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缺镁会影响睡眠吗
补充说明：缺镁会影响睡眠吗
2024-10-08 10:48
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缺镁可导致睡眠障碍。
镁是体内重要的矿物质之一，参与多种生物化学反应，包括神经递质的合成和调节。当体内镁水平不足时，可能会影响神经系统的稳定性，导致失眠、易醒或睡眠质量下降。因此，缺镁可能会对睡眠产生负面影响，建议适当增加镁的摄入以改善睡眠质量。
2024-10-08 12:12
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
