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鸡蛋榴莲牛奶可以放在一起吃吗
补充说明：鸡蛋榴莲牛奶可以放在一起吃吗
2024-09-25 10:09
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鸡蛋、榴莲和牛奶可以一起食用，提供全面营养，但需适量。
鸡蛋富含蛋白质和多种维生素，榴莲含有丰富的维生素C和膳食纤维，而牛奶则提供钙质和优质蛋白质。三者搭配可以满足身体对多种营养素的需求，但应注意适量，避免过量摄入导致消化不良或其他健康问题。
2024-09-25 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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