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湿气过重？无法很好集中注意力
补充说明：湿气过重？无法很好集中注意力
2023-08-24 20:59
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
湿气过重可能会导致无法很好集中注意力，可以通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、日常护理
湿气过重可能是长期处于潮湿的环境中，或者是经常吃辛辣刺激油腻的食物，导致脾胃功能下降，从而出现湿气过重的情况。在日常生活中要注意自身的保暖，避免长期处于潮湿的环境中。同时还要注意作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，能够有效促进体内湿气的排出。
2、饮食调理
在日常生活中可以适当吃一些具有祛湿作用的食物，比如红豆、薏米、莲子等，同时还可以适当喝一些清淡易消化的食物，能够促进体内湿气的排出，改善湿气过重的情况。
3、物理治疗
如果患者日常生活中长期处于潮湿的环境中，可以通过拔罐、艾灸等方式进行治疗，能够起到舒筋通络、祛湿散寒的作用，有助于改善湿气过重的情况。
4、药物治疗
如果患者通过日常护理、饮食调理的方式得不到有效改善，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到健脾祛湿的作用。
5、中医治疗
必要时，患者也可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进体内血液循环，也能够有效去除体内湿气，从而缓解不适症状。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院的中医科就诊，以免延误病情。
2023-08-25 20:15
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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