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湿气过重?无法很好集中注意力
补充说明:湿气过重?无法很好集中注意力
2023-08-24 20:59
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精选回答(1)
湿气过重可能会导致无法很好集中注意力,可以通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、日常护理
湿气过重可能是长期处于潮湿的环境中,或者是经常吃辛辣刺激油腻的食物,导致脾胃功能下降,从而出现湿气过重的情况。在日常生活中要注意自身的保暖,避免长期处于潮湿的环境中。同时还要注意作息规律,保持充足的睡眠,避免熬夜,也可以适当进行体育锻炼,能够有效促进体内湿气的排出。
2、饮食调理
在日常生活中可以适当吃一些具有祛湿作用的食物,比如红豆、薏米、莲子等,同时还可以适当喝一些清淡易消化的食物,能够促进体内湿气的排出,改善湿气过重的情况。
3、物理治疗
如果患者日常生活中长期处于潮湿的环境中,可以通过拔罐、艾灸等方式进行治疗,能够起到舒筋通络、祛湿散寒的作用,有助于改善湿气过重的情况。
4、药物治疗
如果患者通过日常护理、饮食调理的方式得不到有效改善,也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗,能够起到健脾祛湿的作用。
5、中医治疗
必要时,患者也可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗,可以促进体内血液循环,也能够有效去除体内湿气,从而缓解不适症状。
如果通过上述方法,病情无法得到有效改善,建议患者及时到正规医院的中医科就诊,以免延误病情。
2023-08-25 20:15
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。