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晚上适合喝红茶吗
补充说明：晚上适合喝红茶吗
2024-09-25 09:52
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晚上是否适合喝红茶取决于个人体质和生活习惯。
红茶中的咖啡因和茶多酚含量相对较低，相对温和，适合在晚上饮用。对于失眠、焦虑等问题，适量饮用红茶可能有助于放松身心，改善睡眠质量。然而，对于易失眠、心悸或对咖啡因敏感的人群，晚上应避免或减少饮用红茶，以免影响睡眠。此外，长期大量饮用红茶也可能导致咖啡因摄入过多，影响睡眠和健康。因此，在晚上是否适合喝红茶应根据个人情况来决定，保持适量饮用，避免过度依赖。
2024-09-25 14:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
