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孕晚期能吃苦瓜炒鸡蛋吗
补充说明：孕晚期能吃苦瓜炒鸡蛋吗
2024-09-25 10:02
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孕晚期适量吃苦瓜炒鸡蛋有益。
苦瓜炒鸡蛋中的苦瓜富含维生素C、维生素B1和膳食纤维，有助于促进消化和保持营养均衡。此外，鸡蛋是优质蛋白质的来源，可以满足孕妇和胎儿的营养需求。但需要注意的是，苦瓜性寒，过量食用可能引起腹泻等不适，因此在食用时应适量控制。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
