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怀孕韭菜能吃吗
补充说明：怀孕韭菜能吃吗
a******W 2025-01-21 09:08
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间，韭菜可以适量食用。
韭菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为孕期女性提供营养物质，并且有利于胚胎健康发育。此外，韭菜还具有活血散瘀的功效，适当进食可有效缓解妊娠期下肢水肿的症状。
对于胃肠功能较弱或消化吸收功能不佳的孕妇，韭菜应尽量避免过量摄入，以免引起腹胀等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，同时建议定期进行产检，以便及时发现并处理可能的健康问题。
2025-01-21 09:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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