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容易紧张焦虑怎么办
补充说明：容易紧张焦虑怎么办
2023-08-25 22:15
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
容易紧张焦虑，可以通过调整心态、转移注意力、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1.调整心态：如果患者长期处于精神压力过大的环境中，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现情绪不稳定的情况。建议患者通过听舒缓的音乐的方式进行缓解，在一定程度上能够减轻焦虑的情绪。
2.转移注意力：在日常生活中，患者还可以多与家人朋友沟通交流，也可以多参加一些户外活动，比如散步、慢跑等，能够有效分散患者的注意力，有利于症状的改善。
3.适当运动：平时可以做一些自己喜欢的事情，并且要保持积极乐观的心态，避免给自己太大的心理负担。同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4.心理治疗：如果上述方法效果不佳，患者也可以及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生通过认知行为疗法、放松疗法等方式进行处理，有助于病情的恢复。
5.药物治疗：必要时，患者也可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。
2023-08-26 20:31
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
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长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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