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山药薏米芡实有什么功效
补充说明：山药薏米芡实有什么功效
2025-09-16 10:07
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山药薏米芡实是传统饮食中常见的搭配，具有多种健康益处。它们主要能帮助改善消化功能，增强体力，并有一定的利水作用。这些食材性质平和，适合多数人食用，长期合理食用对维持身体平衡有积极意义。
山药富含多种营养成分，能够支持脾胃的正常运作。它有助于提升食物的消化和吸收效率，从而改善整体的营养状况。薏米常被用于帮助排除体内多余水分，减轻身体的沉重感。芡实则对固涩有一定作用，能辅助维持消化系统的稳定。这三种食材一起使用，可以相互增强效果，形成协同作用。
在传统应用中，这一组合被认为能缓解因脾虚引起的疲劳和食欲不振。它还能帮助改善轻度的水肿情况，促进身体恢复轻盈状态。需要注意的是，虽然这些食材安全性较高，但仍需根据个人体质选择食用，避免过量。
现代生活中，人们常因饮食不规律或压力过大而出现消化功能减弱的情况。适当食用山药薏米芡实制品，如粥或汤品，可以作为日常调理的一种方式。它们不仅提供必要的营养，还能帮助身体维持正常代谢水平。
总的来说，这一搭配通过温和的方式支持身体健康，尤其适合需要长期调养的人群。它体现了传统饮食智慧中“药食同源”的理念，通过日常食物达到保健目的。
2025-09-16 13:40
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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就诊科室：中医
