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有腰间盘突出的人适合跑步吗
补充说明：有腰间盘突出的人适合跑步吗
2024-05-27 12:21
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
轻度的腰椎间盘突出可以适量跑步，但应避免剧烈运动，以免加重病情。
腰椎间盘突出症患者在进行跑步等剧烈活动时，可能会增加腰部压力，导致疼痛加剧或加重病情。因此，对于轻度的腰椎间盘突出，适度的低强度运动可能有助于改善血液循环和增强核心肌肉力量，但应避免度或快速跑步。建议患者在医生指导下选择合适的运动方式，并注意姿势和动作技巧以减少腰部负担。
如果患者的腰椎间盘突出症状较为严重，伴有明显的神经压迫症状，如下肢麻木、疼痛等，则不建议进行跑步或其他度运动。这些症状表明腰椎间盘已经向后方突出，与硬脊膜囊紧密接触，此时进行跑步可能会加重神经根受压，从而引发更严重的后果。
此外，对于患有腰椎间盘突出的个体，在日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，同时加强腰部肌肉锻炼，提高其支撑能力。
2024-05-27 16:06
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
