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跑步韧带拉伤怎么办
补充说明：跑步韧带拉伤怎么办
2024-07-08 14:38
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
跑步韧带拉伤可采取冷敷、止痛药物、物理治疗等措施进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在韧带拉伤后的前48小时内，频繁进行冷敷有助于缓解肿胀和疼痛，为后续治疗提供基础。
2.止痛药物
止痛药物通过抑制中枢神经系统的疼痛信号传导来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。在韧带拉伤后出现明显疼痛时，适量服用止痛药物可以减轻不适感，提高患者的生活质量。
3.物理治疗
物理治疗包括按摩、理疗等，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和加速组织修复。可能需要专业物理治疗师的指导。物理治疗可以辅助改善韧带拉伤后的局部血液循环和组织修复，但需在专业人员指导下进行。
在处理跑步韧带拉伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，保持适当的休息和营养摄入，有助于加速恢复。
2024-07-08 16:29
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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