发病时间：不清楚
脚踝韧带拉伤可以跑步吗
补充说明：脚踝韧带拉伤可以跑步吗
2024-05-29 12:05
我要咨询
精选回答(1)
脚踝韧带拉伤后应避免跑步，以免加重损伤。
脚踝韧带拉伤后，局部组织结构已经受到一定程度的破坏，此时进行跑步会导致关节承受更大的压力，进一步损伤韧带和其他软组织，延长恢复时间。此外，跑步时的冲击力还可能使骨折碎片移位，造成更严重的后果。因此，在韧带受损期间，应避免进行度的跑步运动，以免影响恢复进程并增加再次受伤的风险。
在某些特殊情况下，如果经过专业医生评估，并且患者的身体状况允许，可以在康复训练师指导下进行低强度的慢跑或快走等有氧运动，以增强肌肉力量、提高关节稳定性，但必须严格控制运动量和频率，逐渐增加难度。
建议定期复查，监测韧带修复情况，同时注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适量锻炼，有助于促进韧带愈合和身体的整体健康。
2024-05-29 14:02
举报相关问题
向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
阿仑磷酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
阿仑膦酸钠维D3片
治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重，并降低骨折发生率，包括髋部和椎骨骨折（椎骨压缩性骨折）；治疗男性骨质疏松以增加骨量。
阿仑膦酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防腹部和脊柱骨折。2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
