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感冒吃什么好得快
补充说明：感冒吃什么好得快
2024-06-17 16:54
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
感冒期间可以适量食用鸡蛋、鸡肉和红枣等食物，有助于补充营养和增强免疫力，但这些食物并不能直接治疗感冒。感冒的治疗应以药物治疗为主，如感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺胶囊等。
1.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于增强免疫力，促进感冒康复。可将鸡蛋煮熟后直接食用或加入蔬菜、肉类等食材制作成汤品，如西红柿鸡蛋汤。
2.鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素A和锌元素，这些成分能够提高机体免疫功能，帮助缓解感冒症状。可以选择清炖鸡胸肉或者用鸡肉煲汤，如鸡汤。
3.红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于体质虚弱、容易感冒的人来说，适量摄入红枣可以帮助改善体质，减少感冒的发生。可以直接食用干枣或泡水喝，也可以与其他食材一起制成甜品，如红枣枸杞粥。
建议保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果和瘦肉。同时，注意保暖，避免受凉，以预防感冒的发生。
2024-06-17 18:38
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