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对胃好的膳食纤维有那些

发病时间:不清楚

对胃好的膳食纤维有那些

补充说明:对胃好的膳食纤维有那些

2023-09-12 21:44

小米 山药 香蕉 红薯 维生素 消化 南瓜 苹果 猕猴桃 暴饮暴食 胃痛 胃胀

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医生回答(1)

李华 主治医师 三甲

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对胃好的膳食纤维有小米、山药、香蕉、红薯等。

1、小米

小米中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、铁等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,对胃是有好处的。

2、山药

山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、多糖、矿物质等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,对胃是有好处的。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,对胃是有好处的。

4、红薯

红薯中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,对胃是有好处的。

5、其他

除此之外,还可以食用南瓜、苹果、猕猴桃等食物,也可以起到养胃的作用。

此外,日常生活中,要注意饮食健康,不要暴饮暴食。如果出现胃痛、胃胀等症状,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。

2023-11-03 21:03

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