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肩关节粘连锻炼方法有哪些
补充说明：肩关节粘连锻炼方法有哪些
2023-08-17 00:36
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肩关节粘连锻炼方法，主要分为前方屈伸法、画圈法、爬墙法、器械锻炼等方法。但在锻炼的过程中，需要注意避免幅度过大，以免产生其他不适症状。
1、前方屈伸法：肩关节粘连可能与平时过度劳累或者外伤有关，也有可能是炎症反应所致，会造成局部组织出现疼痛或者活动受限的症状。一般可以进行前方屈伸法，患者需要自然站立，在吸气时伸展肩关节，保持10秒钟，然后再缓慢收回，动作重复10次左右，有利于帮助增加肩关节的活动范围，改善疼痛症状。
2、画圈法：取仰卧位，在肩关节的部位使用滑轮进行划轮活动，幅度需要从小到大，动作幅度可以逐渐的增大，能够帮助松解粘连组织，达到改善肩关节活动的目的。
3、爬墙法：在爬墙法的过程中，需要将胳膊弯曲成90度，然后再向上举，在墙壁上滑动，一般可以反复进行操作，有助于缓解肩关节粘连的症状。
4、器械锻炼：也可以使用哑铃或者弹力带等，通过举哑铃、弹力带等练习，能够增加肩关节部位的肌肉力量，而且可以促进局部血液循环，利于改善肩关节粘连症状。
但在进行锻炼的过程中，需要注意避免幅度过大，以免造成肌肉或者软组织拉伤，不利于病情的恢复。对于症状比较严重的患者，可以到医院配合医生进行康复治疗，以免耽误病情。
2023-08-17 20:26
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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