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焦虑引起心悸怎么治疗
补充说明：焦虑引起心悸怎么治疗
2024-07-08 14:52
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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焦虑引起心悸可以采取药物治疗、认知行为疗法、放松技巧训练等方法进行治疗。
1.药物治疗
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可以缓解焦虑引起的症状。这些药物通过调节神经递质平衡来改善情绪。这类药物能够增加大脑中的血清素水平，从而减少焦虑感和提高心情。适用于严重且持续存在的焦虑症患者，在医生指导下使用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法包括识别并改变不合理的思维模式，以及学习应对策略。例如，通过角色扮演模拟情境来练习应对焦虑。此方法旨在帮助个体识别并挑战负面思维模式，同时教授有效的情绪管理技能。适用于轻至中度的焦虑症患者，特别是那些有明显心理因素导致的心悸。
3.放松技巧训练
深呼吸、渐进性肌肉松弛法等放松技巧可帮助减轻身体紧张感。比如，每天花几分钟进行深呼吸练习。这些技巧通过降低交感神经系统活动来减少心率加快，从而缓解心悸。适用于日常生活中因压力大而频繁出现轻微焦虑的人群。
在治疗过程中，应保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，以辅助缓解症状。此外，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以免加重心悸。
2024-07-08 16:29
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
