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早起健身对身体有害吗
补充说明：早起健身对身体有害吗
a******W 2024-10-21 14:13
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
早起健身对身体是否有害因人而异。
早起健身是否有益取决于个人体质及生活习惯。对于经常熬夜、作息不规律的人群，由于生物钟紊乱，此时机体处于疲劳状态，如果强制早起进行度训练，可能导致肌肉酸痛、乏力等症状，甚至诱发低血糖。但对于正常作息且体质较好的人群，通常不会出现不适症状，还有助于提高一天中的工作效率。
早起健身可能对某些特定人群存在风险，例如心血管疾病患者或睡眠障碍者。
无论是早起还是晚睡健身，都应确保充足的休息，并注意营养均衡饮食以支持身体恢复。根据个体差异调整运动强度与时间是关键所在。
2024-10-21 14:13
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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