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孕妇一天一个梨可以吗
补充说明：孕妇一天一个梨可以吗
2024-09-25 11:19
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孕妇一天一个梨是可以的，但不宜过量，以确保均衡营养。
梨富含维生素C、纤维素和多种矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，孕妇的饮食应以多样化和适量为原则，避免单一食物过量摄入导致营养失衡。因此，虽然一天一个梨可以作为孕妇的健康零食，但应结合其他食物和营养素，确保全面的营养摄入。
2024-09-25 14:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
