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维生素E可以长期服用吗
补充说明:维生素E可以长期服用吗
2024-07-16 17:09
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维生素E不宜长期大量服用。
维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化、抗炎等作用。长期过量摄入可能导致不良反应,应在专业指导下使用。适量摄入维生素E可以起到抗氧化、保护皮肤的作用,但长期过量摄入可能引起头晕、恶心、乏力等不适症状,甚至导致血栓形成风险增加。
建议在医生或营养师的指导下合理摄入维生素E,避免自行长期大量服用。同时,应注意饮食均衡,多摄入富含维生素E的食物,如坚果、绿叶蔬菜等。
2024-07-16 17:48
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