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怀孕会导致失眠睡不着吗
补充说明：怀孕会导致失眠睡不着吗
2024-05-06 18:54
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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怀孕期间激素水平变化和心理状态的改变可能引起失眠。
怀孕期间，激素水平变化如雌激素和孕激素的升高，可能导致神经系统兴奋性增加，从而影响睡眠质量。此外，孕妇在孕期可能会面临身体和心理上的变化，如恶心、呕吐、乳房胀痛等不适症状，以及对胎儿健康和分娩的担忧，这些都可能导致失眠。因此，怀孕期间失眠的风险会增加，建议采取适当的睡眠管理策略，如保持规律的睡眠时间、创造有利于睡眠的环境等，以减轻失眠症状。
如果孕妇存在焦虑症或抑郁症，则更容易出现失眠的症状。因为这些疾病本身就会导致情绪波动大，进而引发入睡困难等问题。
对于怀孕期间失眠的患者，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和糖类食品，以减少失眠的发生。同时，适量运动也有助于缓解孕期压力，促进睡眠。
2024-05-06 19:22
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
