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孕妇能吃每日坚果吗
补充说明：孕妇能吃每日坚果吗
2024-04-29 20:38
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇可以适量食用每日坚果。
每日坚果富含多种有益于孕妇和胎儿健康的营养素，如不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质。适量食用有助于促进胎儿大脑和神经系统的健康发育，还能帮助维持孕妇的血糖水平稳定，预防妊娠期糖尿病的发生。
对于孕期存在妊娠期高血糖或肥胖风险的孕妇，应限制每日坚果的摄入量以避免额外热量摄入。
在孕期，饮食均衡与多样化至关重要。建议孕妇定期进行产前检查，监测体重增长和血糖水平，并遵循医生的指导调整饮食结构。
2024-04-29 21:11
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