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运动要不要喝乳清蛋白fen
补充说明：运动要不要喝乳清蛋白fen
2023-08-17 00:30
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乳清蛋白fen一般指的是乳清蛋白质粉。运动前可以喝乳清蛋白质粉，但要注意适量。
乳清蛋白质粉的主要成分是乳清蛋白、大豆蛋白等，可以为人体补充所需要的营养，也可以促进肌肉的生长。如果在平时运动量比较大，可能会使体内的肌肉发生损伤，甚至还会出现身体乏力的情况。此时可以适当喝乳清蛋白质粉进行改善，通常具有一定的作用。
虽然乳清蛋白质粉的功效有很多，但是不建议多喝，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现消化不良的情况，甚至会伴有腹胀、腹痛等现象。如果患者出现上述症状，可以通过腹部按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进胃肠的蠕动。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等不适现象。
2023-08-17 20:17
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
