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孕妇能不能吃青苹果
补充说明：孕妇能不能吃青苹果
2024-09-25 16:11
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
孕妇适量食用青苹果有益健康，但需注意酸度可能刺激胃部。
青苹果富含维生素C、纤维素和矿物质，有助于补充孕期所需的营养，促进消化和预防便秘。然而，由于青苹果的酸度较高，孕妇在食用时应适量控制，避免过量摄入导致胃部不适或加重妊娠反应。建议在餐后或两餐之间食用，同时注意观察身体反应，如有不适及时就医。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
