发病时间：不清楚
上夜班掉头发厉害怎么办
补充说明：上夜班掉头发厉害怎么办
2024-09-01 23:23
我要咨询
精选回答(1)
上夜班掉头发厉害可以通过调整作息、改善饮食、使用药物等方法来缓解。
1.调整作息
首先，上夜班导致的掉发可能与生物钟紊乱有关，因此需要调整作息，尽量保持规律的睡眠时间。建议设定固定的入睡和起床时间，并在白天适当午休，以帮助身体恢复正常的生物节律。
2.改善饮食
其次，合理饮食对于头发健康至关重要。应摄入富含蛋白质、铁质、维维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类以及新鲜蔬果。这些营养素有助于头发生长和修复。
3.使用药物
此外，还可以使用药物来改善掉发问题。可以遵医嘱使用米诺环素地尔溶液或非那雄胺雄胺片等药物进行治疗。米诺环素地尔溶液能促进毛发生长和减少脱发；非那雄胺雄胺片则通过抑制雄激素的作用来减少脱发。
在治疗过程中应保持耐心，并注意避免过度焦虑或压力过大。同时，避免频繁染发或烫发等对头发造成额外损伤的行为。
2024-09-02 10:45
举报相关问题
向医生提问
为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
