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维生素c缺乏的症状有哪些
补充说明：维生素c缺乏的症状有哪些
2024-09-06 13:49
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素C缺乏可能导致牙龈出血、毛细血管脆性增加、伤口愈合延迟等症状。
1.牙龈出血
维生素C是合成胶原蛋白的重要辅酶，缺乏时胶原蛋白合成不足，牙龈组织脆弱易出血。牙龈出血是维生素C缺乏的主要症状之一，通常在刷牙或咬硬物时出现。
2.毛细血管脆性增加
维生素C能够增强毛细血管的弹性，缺乏时会导致毛细血管壁变薄、脆弱，容易破裂。毛细血管脆性增加可能导致皮肤瘀斑、鼻出血等。
3.伤口愈合延迟
维生素C参与伤口愈合过程中的胶原蛋白合成和细胞连接，缺乏时会延缓伤口的修复速度。伤口愈合延迟可能表现为伤口难以愈合、形成慢性溃疡等。
建议定期进行血液检查以监测血清维生素C水平。治疗措施包括调整饮食结构，增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。同时避免过度摄入含糖饮料和高热量食物。此外，保持良好的口腔卫生习惯也是预防牙龈问题的关键。
2024-09-06 14:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
