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为什么总会缺乏维生素B2
补充说明：为什么总会缺乏维生素B2
2024-08-24 22:21
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
缺乏维生素B2可能是由饮食不均衡、消化吸收不良、代谢异常等引起的。
1.饮食不均衡
维生素B2主要来源于动物性食物，如肝脏、蛋类和奶制品。如果长期偏食或素食，可能导致摄入不足，从而缺乏维生素B2。建议增加富含维生素B2的食物摄入，如每周至少食用两次动物肝脏或蛋类，以满足身体需求。
2.消化吸收不良
消化吸收不良可能导致维生素B2的吸收减少，因为维生素B2需要在胃肠道中被分解和吸收。这可能导致体内缺乏该维生素。对于消化吸收不良的患者，可以考虑使用益生菌补充剂来改善肠道环境，促进维生素B2的吸收。
3.代谢异常
代谢异常可能影响身体对维生素B2的利用和储存，导致其水平下降。这可能是由于某些疾病或药物引起的代谢改变。针对代谢异常导致的维生素B2缺乏，可能需要调整药物治疗方案或治疗原发病，如糖尿病或甲状腺功能亢进。
为了确保足够的维生素B2摄入，建议定期进行血液检查以监测维生素水平。同时，避免过度依赖单一食物来源，保持饮食多样性是预防缺乏的重要措施。
2024-08-26 09:11
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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