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腰间盘突出治疗好，平时要注意什么
补充说明：腰间盘突出治疗好，平时要注意什么
2023-08-02 13:03
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精选回答(1)
腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症治疗好，在平时要注意保持良好的生活习惯、适当运动、注意饮食等，能够减少疾病的复发。
1、保持良好的生活习惯
在平时要注意保持良好的坐姿，避免长时间的弯腰，也要避免做一些重体力活，否则可能会导致腰椎间盘再次突出，使病情进一步加重。
2、适当运动
在平时也可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等，能够增强腰背部肌肉，也可以提高身体的抵抗力，减少疾病的复发。
3、注意饮食
在平时也要注意保持清淡的饮食，可以多吃一些蛋白质、维生素含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，也可以减少疾病的复发。
除此之外，也要注意保持良好的心态、注意休息、保持良好的生活习惯等，如果在治疗好后出现了不适的症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-03 01:23
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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