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失眠可以一直不睡觉吗
补充说明：失眠可以一直不睡觉吗
2024-05-22 14:25
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失眠患者不可以一直不睡觉。
长期失眠可能引起认知功能下降、免疫力降低、情绪波动等症状加重，并可能诱发心血管事件发生风险增加。而长时间不睡觉则可能导致上述症状进一步恶化，甚至出现猝死的情况。
如果患者存在严重的睡眠障碍，且无法通过自我调节改善时，建议及时就医，在医生指导下使用苯二氮卓类药物来促进睡眠，比如片、阿普唑仑片等。
对于失眠患者来说，保持规律的作息时间是关键。此外，睡前避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，也有助于提高睡眠质量。
2024-05-22 16:09
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