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谭玉婷 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:乳腺癌的治疗

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涨奶时,可以采取按摩、热敷、冷敷等方法来缓解疼痛。
1.按摩
可以使用手掌轻轻按压乳房,从外向内画圈的方式进行。也可以用手指轻柔地提拉乳头周围组织。通过按摩可以促进血液循环,缓解乳腺管堵塞引起的疼痛。同时还可以刺激泌乳素分泌,有助于乳汁排出。适用于因乳腺管堵塞导致的涨奶、胀痛症状。对于哺乳期妇女来说,适当按摩可以有效减轻不适感。
2.热敷
可以用温毛巾轻轻敷在涨奶部位,每次持续5-10分钟,每日多次。热敷能够扩张血管,增加局部血流量,从而起到消肿止痛的作用。同时还能促进乳汁流动,减少淤积。适合于因乳腺管阻塞引起的涨奶及伴随的轻微疼痛。但要注意温度不宜过高,以免烫伤皮肤。
3.冷敷
可用冰袋包裹在毛巾中,然后轻轻地放在涨奶区域上,每次持续10-15分钟。冷敷能收缩毛细血管,减少血液流入,从而达到镇静神经、缓解疼痛的目的。此外,它还有助于控制炎症反应。适用于因乳腺炎或其他感染性疾病引起的严重涨奶和剧烈疼痛。但要确保冷敷时间不要过长,以防止冻伤。
在处理涨奶时,应保持良好的饮食习惯,如适量摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉等,以及新鲜水果蔬菜,如菠菜、苹果等。同时,注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,也有利于缓解涨奶带来的不适。

2024-07-04 17:42

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涨奶

不少哺乳妈咪有过这样的经历,当乳汁开始分泌时,乳房开始变热、变重,出现疼痛,有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈,连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下,即使妈咪强忍着胀痛哺乳,宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。

  • 症状起因:涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳, 当胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激产生乳汁,乳腺管及周围组织膨胀,在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂,或哺喂的间隔时间太长,或乳汁分泌过多,孩子吃不完,均可使乳汁无法被完全移出,乳腺管内乳汁淤积,让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬,乳头不易含接,妈咪会因怕痛而减少喂奶次数,进而造成乳汁停流,加重涨奶。

  • 可能疾病: 乳腺纤维腺瘤

  • 常见检查:

  • 就诊科室:产科

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