发病时间：不清楚
吃什么食物淡化色斑
补充说明：吃什么食物淡化色斑
2023-09-01 21:53
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
一般情况下，患者可以吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物来辅助淡化色斑，但食物只能起到辅助改善的作用。
1、富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于淡化色斑。患者可以适量吃一些富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等。
2、富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于淡化色斑。患者可以适量吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、花生、芝麻等。
3、富含蛋白质的食物
患者也可以适量吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善色斑。
4、富含微量元素的食物
患者也可以适量吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、紫菜等，可以补充身体所需要的微量元素，也可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善色斑。
5、富含膳食纤维的食物
患者还可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以起到辅助改善色斑的作用。
患者需要注意食物没有治疗作用，如果患者的色斑比较严重，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗。
2023-11-03 20:25
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
