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怀孕必须吃DHA吗?还有燕窝

发病时间:不清楚

怀孕必须吃DHA吗?还有燕窝

补充说明:怀孕必须吃DHA吗?还有燕窝

2023-08-03 11:45

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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:优生优育,遗传咨询,产前诊断,获得产前诊断遗传咨询资格证;高危妊娠的管理;产后盆底康复,获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书;不孕不育,妇科内分泌(月经病)。

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通常情况下,怀孕并不是必须要吃DHA,也不是必须要吃燕窝,但是要注意适量食用。

DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,也是大脑神经细胞发育所必需的一种脂肪酸,孕妇在怀孕期间适当吃DHA,可以促进胎儿大脑的发育,也可以促进胎儿的视神经发育。而且也可以促进胎儿的免疫力,减少孕妇在怀孕期间出现过敏反应的概率。但是在怀孕期间也要避免过量食用,因为此类营养品中的营养元素含量比较高,如果食用过多可能会导致孕妇和胎儿营养过剩,从而出现巨大儿的情况,也可能会影响到胎儿的正常发育。

在日常生活中,孕妇要注意饮食健康,可以适当吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,从而满足身体所需要的营养。但是不建议吃生冷寒凉类的食物,也不可以吃辛辣刺激性的食物,以免影响到胎儿的正常发育。

2023-08-03 20:04

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