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经常吃烤红薯对身体好不好
补充说明：经常吃烤红薯对身体好不好
2024-05-06 19:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
经常吃烤红薯对身体有好处。
烤红薯富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素，能够为身体提供能量，促进肠道蠕动，改善便秘。此外，红薯中的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，有利于维持视力健康。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。
虽然经常吃烤红薯对身体有好处，但也需要控制摄入量以防止热量过多导致发胖。
日常生活中，适当食用烤红薯可帮助调节血糖水平，并支持消化系统功能。但在食用时应注意选择无污染且新鲜的红薯，并确保彻底烹饪以杀灭可能存在的细菌。
2024-05-06 19:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
