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上火了能吃火龙果吗
补充说明：上火了能吃火龙果吗
2024-09-25 16:00
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
上火时可以适量食用火龙果，有助于缓解上火症状。
火龙果富含维生素C和纤维素，具有清热解毒、润肠通便的作用，对于上火引起的口干、便秘等症状有一定的改善效果。但需要注意的是，火龙果属于凉性水果，过量食用可能会加重上火症状，因此在食用时应适量控制。
2024-09-25 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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