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小孩子不爱吃饭要给他吃什么?
补充说明：小孩子不爱吃饭要给他吃什么?
a******W 2024-01-24 12:09
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精选回答(1)
小孩子不爱吃饭可以尝试食用儿童营养粥、鸡蛋羹、蔬菜泥、水果条、酸奶等食物。需要强调的是，这些食物虽然有益于孩子的健康，但并不能直接解决不爱吃饭的问题，必要时需咨询专业医生或营养师。
1.儿童营养粥
儿童营养粥由多种食材熬制而成，如小米、大米等，富含碳水化合物及维生素。其制作简单且易于消化吸收，适合食欲不振的小孩。适量进食儿童营养粥可提供能量并促进胃肠功能恢复，有助于改善食欲。长期作为主食可能导致营养单一，因此需搭配其他均衡食品。
2.鸡蛋羹
鸡蛋羹主要由鸡蛋制成，含有丰富的蛋白质和卵磷脂，能够为身体补充所需的营养物质，提高机体免疫力。小孩适当吃鸡蛋羹可以增强饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有利于控制体重增长。
3.蔬菜泥
蔬菜泥是将胡萝卜、西蓝花等蔬菜煮熟后捣碎成泥状，属于低卡路里、高纤维素的食物，能增加孩子的膳食纤维摄入量。蔬菜泥中的纤维可以帮助维持肠道健康，促进消化系统运作；但若过量食用可能会导致腹泻或胀气。
4.水果条
水果条通常由苹果、香蕉等水果切片后冻干制成，含有天然糖分和多种维生素。其口感酥脆适口，常被用作零食或添加到饮食中。适量食用水果条可为孩子提供额外的抗氧化剂和矿物质。然而过多摄入可能影响正餐摄取量并加剧挑食行为。
5.酸奶
酸奶是由牛奶发酵而成，富含钙质和活性乳酸菌，对骨骼发育有益且能促进肠胃道健康。小孩经常喝酸奶有利于补充日常所需营养元素，并能在一定程度上帮助建立良好的饮食习惯。但是注意不要空腹饮用以免引起不适。
对于不爱吃饭的小孩子，家长应注意调整饮食结构，避免过度依赖单一食物来源。同时关注孩子是否有特殊饮食偏好或过敏史，以确保为其提供安全健康的饮食环境。
2024-04-01 07:10
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
