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乌鲁木齐阴道变松弛了怎么锻炼
补充说明：乌鲁木齐阴道变松弛了怎么锻炼
a******W 2024-04-08 18:11
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医生回答(1)
王雅 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
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1.提肛运动
提肛运动通常包括收缩肛门、放松的动作交替进行，每日可多次重复。此方法通过增强肛门括约肌的力量来提高盆底肌肉的功能，从而改善阴道松弛的情况。
2.骨盆底肌肉训练
骨盆底肌肉训练主要包括凯格尔运动，患者需要收缩盆底肌肉并保持一段时间后放松，每日完成一定次数。该措施能够加强骨盆底肌肉群的力量和张力，进而提升阴道的支持性和紧致度。
3.阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种外科手术，在局部麻醉下由专业医生操作，将多余的组织切除并缝合，时间依个体差异而定。该手术旨在减少阴道壁的体积，增加其紧张度，适用于因生育等原因导致的阴道松弛。
针对阴道松弛的问题，建议采取非手术方式如使用阴道球来进行针对性训练，以增强盆底肌肉力量。同时，应避免过度劳累及体重超重，以免加重对阴道的压力。
2024-04-08 18:11
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