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上火了便秘怎么办
补充说明：上火了便秘怎么办
2024-07-12 17:21
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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上火了便秘可采取饮食调整、增加运动、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食调整
上火便秘时，应避免辛辣、油腻食物，增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果等。通过调整饮食结构，减少刺激性食物的摄入，增加水分和纤维素的摄入，有助于缓解便秘症状。
2.增加运动
运动可以促进肠道蠕动，改善便秘。建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等。通过增加身体活动量，促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.药物治疗
在医生指导下使用润肠通便药物，如乳果糖、聚乙二醇等。这些药物可以增加肠道内的水分，软化粪便，从而缓解便秘症状。
在治疗上火便秘时，应避免自行使用泻药或过度依赖泻药。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。
2024-07-12 17:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
