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疲劳综合症可以剧烈运动吗
补充说明：疲劳综合症可以剧烈运动吗
2024-05-31 14:51
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
疲劳综合征患者不宜进行剧烈运动。
因为剧烈运动时，机体需氧量明显增加，心脏收缩力加强，呼吸加深加快，血液循环加速，以满足机体对氧气的需求。而疲劳综合征患者存在免疫功能紊乱、中枢神经系统敏感性增加等病理机制，会导致身体对轻微活动后的疲劳反应增强，此时进行剧烈运动，会加剧身体的消耗，延长恢复时间，甚至可能诱发或加重症状。
疲劳综合征患者在急性发作期时，应避免剧烈运动，以免加重不适症状；病情稳定后可适当进行轻至中度强度的有氧运动，如散步、慢跑等。
对于疲劳综合征患者而言，日常生活中应注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，同时注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物。
2024-06-05 09:56
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