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腰肌劳损做适量深蹲对腰有用吗
补充说明：腰肌劳损做适量深蹲对腰有用吗
2023-08-17 00:24
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腰肌劳损做适量深蹲对腰有一定的作用，但需要注意做深蹲的姿势和时间，以免加重腰肌劳损的症状。腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，一般是由于不良的生活习惯、工作姿势、腰部外伤等原因导致的。患者会出现腰部疼痛、活动受限、腰背部肌肉痉挛等症状。腰肌劳损患者可以做适量的深蹲，可以锻炼腰部肌肉，缓解腰肌劳损的症状，但需要注意做深蹲的姿势和时间，以免加重腰肌劳损的症状。腰肌劳损患者还可以通过做平板支撑、倒走、游泳、吊单杠等运动，来缓解腰肌劳损的症状。如果患者腰肌劳损的症状比较严重，还可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
2023-08-17 20:08
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
