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吃柚子会长胖吗

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吃柚子会长胖吗

补充说明:吃柚子会长胖吗

2024-06-14 13:58

消化 体重增加 维生素C 柚子

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

适量食用柚子一般不会长胖。
柚子是一种富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的水果。柚子富含水分和纤维,适量食用有助于消化和减少热量吸收。过量食用或搭配高热量食物可能影响体重控制,如将柚子作为甜点的替代品,可能会导致摄入额外的糖分和热量,从而增加体重风险。此外,如果在食用柚子的同时摄入过多的油脂或高热量食品,也可能导致体重增加。
建议保持均衡饮食,适量摄入柚子和其他健康食品,同时结合适当的运动,以维持健康的体重和身体状态。

2024-06-14 15:38

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