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睡得晚起得晚算熬夜吗
补充说明：睡得晚起得晚算熬夜吗
2024-05-06 18:31
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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睡得晚起得晚算熬夜。
睡得晚起得晚会导致睡眠时间不足，睡眠节律紊乱，进而影响机体正常生理功能，所以算熬夜。长期如此容易引发记忆力下降、免疫力降低等问题，严重时甚至会诱发抑郁症、焦虑症等心理疾病。
偶尔一次睡得晚起得晚可能不会产生明显的影响，但如果经常性出现这种情况，则可能会导致生物钟紊乱，从而引起失眠、头痛等症状。
对于长时间存在睡眠障碍的人群，建议寻求专业医生的帮助，并通过药物治疗、心理咨询等方式来改善症状。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于提高睡眠质量。
2024-05-06 19:19
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
