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牛奶跟猕猴桃可以一起吃吗
补充说明：牛奶跟猕猴桃可以一起吃吗
2024-05-06 18:11
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牛奶和猕猴桃可以一起吃。
牛奶和猕猴桃都是营养丰富的食物，一起吃可以为身体提供多种必需的营养素。牛奶富含钙、维生素D和蛋白质，而猕猴桃则富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。适量食用这两种食物可以促进骨骼健康、增强免疫力，并有助于维持心血管健康。
对于乳糖不耐受或过敏体质的人群而言，饮用牛奶时需注意可能引起的不适症状，如腹泻、皮疹等。
在食用牛奶与猕猴桃时，应注意避免过量摄入，尤其是对于消化功能较弱的人来说，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。同时，选购食材时应确保其新鲜度和品质，以减少潜在的食物安全风险。
2024-05-06 19:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
