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蔓越莓的功效与作用及禁忌食用方法
补充说明：蔓越莓的功效与作用及禁忌食用方法
2023-09-23 03:12
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精选回答(1)
蔓越莓一般具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善便秘、辅助保护眼睛等功效，但过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，因此不建议过量食用。
1、功效与作用
蔓越莓中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，蔓越莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的情况。
2、禁忌食用方法
蔓越莓中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
