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血压高怎么办，正常范围是多少
补充说明：血压高怎么办，正常范围是多少
2023-08-25 21:57
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精选回答(1)
血压高的患者可以通过饮食调理、日常调理、药物治疗、适量运动、保持良好心态等方式来改善，正常范围收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。
1、饮食调理
高血压的患者平时要注意低盐、低脂饮食，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，可以补充身体所需要的营养。
2、日常调理
在日常生活中患者要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免长时间熬夜，保持充足的睡眠。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理并不能够控制血压，还需要遵医嘱服用药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，能够有效控制血压。
4、适量运动
患者平时还可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、散步等，可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，对于控制血压有一定的好处。
5、保持良好心态
患者平时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致血压升高。
如果通过上述方法，患者血压仍不能控制在正常范围内，则需要及时就医，在医生指导下进行对症治疗。
2023-08-26 20:07
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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