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饭后多久容易犯困
补充说明：饭后多久容易犯困
a******W 2023-09-26 23:21
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饭后容易犯困的时间通常在30分钟至2小时之间。食物类型和消化速度是主要的影响因素。
饭后犯困是指在进食后出现的一种身体疲乏、想睡觉的感觉，通常在进食后30分钟至2小时之间出现。饭后犯困通常是因为食物消化过程中产生的血清素和胰岛素等激素作用于大脑，导致神经传递物质5-羟色胺的浓度增加，进而引起嗜睡。此外，进食后血糖水平升高，会刺激胰岛素分泌，降低血糖，当血糖下降时，也会引起疲劳感。如果摄入了高碳水化合物的食物，如白米饭、面条等，会导致血糖快速上升和下降，进而引起疲劳感，饭后犯困的情况会更加明显。
为了避免饭后犯困，建议减少高碳水化合物食物的摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，如鸡蛋、瘦肉和蔬菜，有助于稳定血糖水平，减少疲劳感。
2024-02-26 12:58
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
