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呼吸道感染可以吃什么零食
补充说明：呼吸道感染可以吃什么零食
2024-05-13 18:46
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呼吸道感染患者可以适量吃一些红枣、核桃、香蕉等零食。
红枣、核桃、香蕉等食物中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，能够为机体补充营养，提高机体抵抗力，有利于病情恢复。但需要注意的是，如果患者对上述食物存在过敏反应，则不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良症状。此外，呼吸道感染患者日常应注意休息，保证充足睡眠，有利于促进疾病恢复。
呼吸道感染期间，患者还可适当进食蒸梨、小米粥等清淡且易消化的食物，有助于缓解咳嗽、咳痰等症状。
呼吸道感染患者在患病期间应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对呼吸道黏膜的刺激，促进病情康复。
2024-05-13 19:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
