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经常喝燕麦片会发胖吗

发病时间:不清楚

经常喝燕麦片会发胖吗

补充说明:经常喝燕麦片会发胖吗

2024-09-25 09:18

燕麦片 发胖 燕麦 血糖 饥饿感 食欲增加 体重增加

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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经常吃燕麦不会发胖。
燕麦片是一种低热量、高纤维的食物,含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助于增加饱腹感,减少热量摄入。此外,燕麦片中的β-葡聚糖有助于调节血糖水平,避免血糖波动导致的饥饿感和食欲增加。因此,经常食用燕麦片不会导致体重增加,反而有助于维持健康的体重和饮食平衡。

2024-09-25 14:04

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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