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可以空腹吃蓝莓吗
补充说明：可以空腹吃蓝莓吗
2024-09-25 10:11
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空腹可以吃蓝莓，有助于增强免疫力和促进消化。
蓝莓富含维生素C、维生素E和抗氧化物质，这些成分有助于提高身体的免疫力，抵抗疾病。此外，蓝莓中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘等问题。因此，在空腹状态下适量食用蓝莓可以为身体提供营养，同时不会对胃肠道造成负担。
2024-09-25 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
