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【足内翻的按摩手法？】
补充说明：【足内翻的按摩手法？】
a******W 2024-01-25 10:59
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医生回答(1)
滑华 主治医师 三甲
擅长：骨科
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【足内翻的按摩手法？】足内翻是由于先天性发育异常或后天因素导致的一种足部畸形。轻度足内翻一般不需要特殊治疗，如果足内翻比较严重，则需要通过按摩、针灸等方法进行矫正。
1.脚底按摩：在医生指导下用拇指按压脚心涌泉穴(位于足底脚掌心前2/3和后1/3交界凹陷中)，以刺激肾经上的涌泉穴，可以起到舒筋活络的作用，从而缓解足内翻的症状。
2.穴位指压法：患者取俯卧位，在踝关节内侧缘向远端约4cm处找到最痛的一点，即为承山穴。然后用食指顶住该点用力向下压，直到有酸胀感为止，并保持片刻，可重复数次。这种按摩手法能够促进局部血液循环，减轻肌肉紧张，对于改善足内翻有一定的作用。
3.推拿疗法：推拿时可以从足跟推向第一跖骨，反复操作几次，力度要适中，时间不宜过长。同时还可以配合摇晃足弓的方法来帮助纠正足内翻的现象。
4.其他方法：如脚趾抓球运动、脚趾抓毛巾训练、穿矫形鞋垫等，都可以一定程度上辅助治疗足内翻。
建议足内翻较严重的患者及时就医检查，由专业医生制定合适的方案进行治疗。平时要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2024-01-25 10:59
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