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15岁杠铃哑铃负重训练会不会长不高
补充说明：15岁杠铃哑铃负重训练会不会长不高
2023-08-17 00:28
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15岁正处于生长发育期，进行杠铃负重训练是否会长不高，需要根据骨骺线是否闭合进行分析。如果骨骺线没有闭合，适当进行杠铃负重训练一般不会导致身高受到影响，如果骨骺线已经闭合，进行杠铃负重训练可能会影响身高。
杠铃负重训练主要是利用杠铃负重牵拉肌肉，可以起到锻炼肌肉的效果。如果15岁的人群骨骺线没有闭合，适当进行杠铃负重训练一般不会影响身高，而且能够促进身体的生长发育。如果15岁的人群骨骺线已经闭合，此时进行杠铃负重训练，可能会导致身高受到影响，容易出现肢体生长发育迟缓的情况。因此，建议在生长发育期间需要根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够加速新陈代谢，也可以促进骨骼的生长发育。
在日常生活中，需要根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，但是要避免做剧烈的运动，也不要做劳累的体力活。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
2023-08-17 20:14
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
