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【洋葱生吃的好处？】
补充说明：【洋葱生吃的好处？】
a******W 2023-09-04 17:08
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医生回答(1)
【洋葱生吃的好处？】洋葱生吃和熟吃的功效相差较小，均具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助降血脂、预防骨质疏松、抗氧化等好处，可以根据个人喜好适量生吃。
1、补充营养：洋葱中含有蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等营养物质，生吃和熟吃均可以被人体吸收，补充机体所需营养;
2、促进胃肠蠕动：洋葱中含有大蒜素，可以刺激胃液分泌，有助于消化食物，而且还可以促进胃肠蠕动，增进食欲，改善消化不良等情况;
3、辅助降血脂：洋葱中含有前列腺素A，而前列腺素A有溶解胆固醇的作用，所以适量生吃洋葱有助于降低血液中的胆固醇含量，进而可以起到辅助降血脂的作用;
4、预防骨质疏松：洋葱中含有钙元素，而钙元素是构成骨骼的重要成分，生吃和熟吃均可以补充钙元素，有助于预防骨质疏松，通常也可以用来辅助治疗骨质增生、佝偻病等疾病;
5、抗氧化：洋葱中含有大量的维生素C，维生素C具有一定的抗氧化作用，生吃和熟吃均可以帮助清除体内的自由基，能够延缓皮肤衰老，但效果并不是十分明显。
虽然洋葱生吃和熟吃对人体有较多好处，但应避免过量食用，以免加重胃肠负担，导致出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状，不利于身体健康。
2023-09-04 17:08
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
