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吃维生素e会长痘吗
补充说明：吃维生素e会长痘吗
a******W 2024-10-12 14:29
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吃维生素E一般不会直接引起长痘。
虽然维生素E具有抗氧化作用，能够抑制体内自由基的产生，一定程度上可以起到抗衰老的作用，还具有一定促进伤口愈合的功效，因此适当食用并不会影响到体内的激素水平变化，也不会刺激皮脂腺分泌过多油脂，进而不会引发痘痘。但是长期大量摄入可能会造成一定的肝脏负担，所以建议在医生指导下进行补充。
个体差异导致有些人可能因遗传或荷尔蒙失调而更容易长痘。这些因素可能导致皮肤油脂分泌增加，堵塞毛囊，从而诱发或加重痤疮。
对于长痘问题，日常生活中应注意保持良好的面部卫生习惯，避免使用刺激性强的化妆品，并合理饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入。若发现症状持续不改善或者伴有严重不适，则应及时就医以获得专业的治疗指导。
2024-10-12 14:29
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
